מאת איריס פלג   [ 24/12/2014 ] 

מילים במאמר: 393   [ נצפה 837 פעמים ]

מיצים טבעיים נחשבים מאד בריאים. לפעמים מכינים אותם מפירות, לפעמים מירקות ולפעמים משנייהם.

ארוחות שייקים בבוקר ידועה וגם תוספת של מיץ או שייק לארוחת בוקר.

האם זה טוב לאנשים עם בעיות סוכר? מה חשוב לדעת?

מאת הדס הופמן   [ 23/12/2016 ] 

מילים במאמר: 761   [ נצפה 146 פעמים ]

"אלא לראותם בלבד"

חג החנוכה הוא חג הראיה, הכל סביב "לראות".

המחשבה אודות ראיית הנרות, ראיית האור - הזכירה לי מקרה שאני עוסק בו לאחרונה, אזכיר את עיקרי המקרה בקצרה, באחד מפגישות הייעוץ האישי נכנסה לייעוץ בחורה צעירה ממשפחה ברוכת ילדים.

במפגשים התברר שהבחורה מאוד מוכשרת אך הדימוי שלה את עצמה מאוד נמוך, בחוויה שלה אף אחד בבית "לא רואה אותה" והעובדה שהיא ממוקמת באמצע – בין הילדים הבוגרים לצעירים יותר, לא הוסיפה למעמדה.

מאת שרון בר-אל תמיר   [ 11/03/2015 ] 

מילים במאמר: 390   [ נצפה 812 פעמים ]

בעולם מתקדם, דינמי ומתפתח, אמורים היו חיינו להיות בריאים יותר, קלים יותר, נינוחים יותר. גם במטבח. האם זה מה שקורה במציאות חיינו היומיומית?

בעשרים השנים האחרונות, הפך העולם לכפר גלובלי קטן. הכל זמין בו, נגיש ומהיר כל כך. הנגישות הזו נגעה גם במזון שלנו והפכה למגיפה.

מסעדות האוכל המהיר החלו לצוץ כפטריות אחרי הגשם, הג'אנק פוד עטור השמן והשומן הפך אותנו למכורים אליו. הרגלי התזונה שלנו נעשו פחות ופחות חשובים בסדרי העדיפויות, הדינמיות בשגרת החיים תפסה תאוצה, הקריירות לקחו ועדיין לוקחות חלק גדול וניכר מהיומיום שלנו ומשכיחות מאיתנו את הדברים הבסיסיים שבחיים. והאוכל? האם הסטנו אותו הצידה? האם אנחנו לא מעניקים לו את תשומת הלב שבאמת מגיעה לו, שבאמת מגיעה... לנו?

ההשמנה הבלתי פוסקת, שהפכה למחלת שנות האלפיים בועטת בנו ללא הפסקה. ילדים שחולים בסכרת זו לא פנטזיה אלא מציאות קיימת. הכל מתחיל מגיל צעיר, מהרגלי תזונה, מהחיים בבית.

ומה אתכם?

אם תתחילו לשנות ולו במעט את הרגלי התזונה שלכם, תגלו עולם חדש, טעים אפילו יותר, כזה שמרגיע את הגוף והנשמה ולא גורם למערכות בגוף לעבוד שעות נוספות רק כדי לעכל מזון.
מוצרי מזון טבעי החלו להיות הדבר האמיתי במטבח. המודעות שמתפתחת ומניבה את  פירותיה מאזנת אט אט את העולם. אנשים מתחילים להבין שמה שנמצא במזון המתועש הוא אמנם טעים ועסיסי אבל מסתתרים בו חומרים המזיקים לגוף שלנו, כאלה שאם נמשיך לצרוך אותם על בסיסי קבוע, יהפכו את האוכל של היום למחלה של המחר. ואותה מחלה תהפוך לנטילת כדורים ולהפיכת הגוף שלנו לסל כימיקלי שלא יחזיק מעמד הרבה זמן. האם את זה אנחנו רוצים?!

הגיע הזמן להעניק לגוף שלנו את האוכל הבריא, האוכל המזין, הנכון והטבעי לו. אז אולי הרגלים קשה לשנות, אבל ניתן לשנות כל תקופת זמן דבר אחד. רק אחד. זה יותר קל, זה יותר מציאותי.

הסטיגמה הידועה כי הכנת אוכל בריא היא מורכבת ומתאימה רק ליחידי סגולה- מתנפצת היום אל מול מוצרי מזון טבעי, כמו למשל ממרחים טבעיים, שמקלים על חיינו במטבח. ניתן למצוא היום מתכונים קלים ומהירים להכנה עם מוצרים טבעיים, כאלה שמתאימים  גם לילדים ואף גורמים להם לדעת מה באמת נכון להם לאכול.

אם אתם באמת מבינים מה נכון לגופכם, אם חשוב לכם להעניק לילדים שלכם איכות חיים גם דרך האוכל ממנו הם ניזונים, אם אתם מאמינים שלהכין תבשיל בריא בעשר דקות זה אפשרי, אז הבנתם.
הבנתם שמעכשיו אתם אלה המחליטים מה ייכנס לגופכם ומה לא. 

בהצלחה!

מאת רנן חליפה   [ 26/09/2016 ] 

מילים במאמר: 520   [ נצפה 693 פעמים ]

בעלי החיים בוחרים את בני זוגם לפי עמידותם בפני מחלות גנטיות, או במלים אחרות, "קישוט מיני" או האיתות לאיכות. סימטריה. אחרי הכל, קפריזות הן לא רק עוגות.

בשורה החדשה אני אתייחס לכך שכשצבי מבחין בטורף, הוא נעמד ומתחיל לרקוע ברגליו ו"לנבוח". הוא מישיר מבט לעבר הסכנה, מפנה את אחוריו לטורף ומתחיל לנתר כלפי מעלה בעזרת ארבעת רגליו; קשה להסביר התנהגות זו- היא מבזבזת בכך שהיא גוזלת ממנו זמן ומאמץ יקרים שהיו יכולים לשמש אותו במנוסה.

מאת רונן רוזנבלט ניר   [ 06/04/2016 ] 

מילים במאמר: 938   [ נצפה 502 פעמים ]

דיקור סיני לפיברומיאלגיה 

פיברומיאלגיה הינה תסמונת חדשה יחסית המשתייכת לתחום הראומטולוגיה. מחלה זו מאופיינת בנוכחות של כאב מפושט במערכת השלד והשרירים, ואילו, מצב זה אינו נגרם על ידי דלקת במפרקים. מדובר במחלה שכיחה ביותר כיום, הפוגעת בשיעור של 3-4 אחוזים מכלל האוכלוסיה. המחלה שכיחה יותר אצל נשים באופן משמעותי. בשנים האחרונות ישנה התקדמות רבה בהבנת המנגנון העומד מאחורי התסמונת הזו אך יחד עם זאת, לא פעם נראה כי מדובר במחלה מיסתורית שלא כל כך יודעים כיצד להתמודד איתה. 

 מחלת סכרת

ישנו משפט שנכתבו עליו הרבה מאוד שירים והרבה מאוד ספרים שטוען: "שמע בני מוסר אביך ואל תיטוש תורת אמך" ...כאשר אני מגיע לבית חולים הן לגוף והן לנפש, הרופא שואל אותי: "האם קיים במשפחה שלך אדם שלוקה במחלה הזאת?...הרופא רוצה לדעת אם זה תורשתי, שבשפת הרפואה, גנטיקה. השאלה שאני שואל היא: "כמות סוגי המחלות שקיימים בעולם הם נבעו עקב שקיימנו את המשפט או שלא קיימנו את המשפט"?...או בשאלה יותר פשוטה: "איך אקיים את המשפט כאשר אבי ואמי חולים"?...

בהתחלת לימודיי למדתי את ההנדסה הגנטית, השאלה ששאלתי את עצמי: "אבי הלך לעולמו עקב שבץ לב, אמי תלך לעולמה עקב אירוע מוחי שלוקה בו, שלושת אחיי הלכו לעולמם עקב מחלת הסרטן...איך אני אלך לעולמי, עם אחד משלושת המחלות, או, עם מחלה שעדיין המשפחה לא יודעת את זה"?....ההנדסה הגנטית לא הצליחה לתת לי תשובה לשאלה הזאת. כך שבסיום לימודיי אני יודע בדעת: "המחלה היא רגש וככל שנדע את הרגש המחלה מתבטלת". הדבר הקשה בידיעת הרגש, דהיינו, בביטול המחלה, זה שאנחנו מבטלים דברים שאנחנו אוהבים לעשות אותם, שעל כן תקום השאלה: "אם אתם רוצים לבטל דברים שאתם לא אוהבים - על איזה דברים אתם מוכנים לוותר שאתם אוהבים"?...